更年期に感じる髪質の変化は、女性ホルモンの減少が関係しています。中でもエストロゲンという女性ホルモンには髪を成長させ保持する働きがあり、大きな影響を … 女性の悩みである更年期障害が髪にもダメージを与えることをご存知ですか。歳をとると髪を構成する成分の量が減退するという自然の摂理によるものです。しかし、対処法も存在します。今回は、更年期による髪質の変化を防げる方法をご紹介致します。 若い頃はサラサラストレートだったのに、40代になってからは「うねり」が気になり始めた……という人は少なくないんです。, 髪は顔の額縁みたいなものなので、髪がうねってパサついていると「老け見え」にも繋がっちゃいます。, そもそもなんで歳を重ねると髪がうねるのかという原因と、髪のうねりを改善するための対策について見ていこうと思います。, 丸い毛穴からは断面が丸いキレイな髪が生えていくのですが、いびつな毛穴からは生えた髪はうねりやすくなってしまうということなのです。, 髪がうねる原因となるのは髪の表面のキューティクルだけでなく、髪の内側にある「コルテックス」という細胞が大きく関係しています。, コルテックスの断面は、普通なら丸いのですがパーマやカラーを繰り返しているうちにダメージを受けて……, 一本一本がキレイな円状ではなくなることで、髪がうねり、広がりやすくなってしまいます。, 40代の髪のうねりは、加齢も大きく関係していますが改善するためにできることはあります！, うねりのある髪が生えるの原因の一つである頭皮や毛穴にアプローチするために、頭皮マッサージがおすすめです。, 親指以外の4本の指を使って、生え際からゆっくりとマッサージします。てっぺんは女性ホルモンに関係するツボがあります。, 耳の上から、ちょうどカチューシャをつけるような位置を親指を使ってマッサージ。ここは、顔のリフトアップにも効果が期待できます！, 後ろの髪の生え際くらいに指を当てて、上に持ち上げるような感じで頭皮を動かす。そして、円を描くようにマッサージ。, 頭皮マッサージは、髪のうねりの改善だけでなく、顔のたるみ改善や眼精疲労、頭痛の回復、さらにリラックス効果などいろんな嬉しい効果が期待できるんです。, ダメージを受けている髪のケアと、健康な髪を育てるという両方からうねり髪の改善を目指します。, ↑ケスタラーゼのオイルのような、トリートメントとしても使えるオイルをお風呂上がりの髪につけるのもうねり対策におすすめです。, おしゃれ、着回し大好きco_pandaです。元服屋の40代ママ。アパレルの仕事が好きすぎて、子育てしながらおしゃれサイトを作りました。, 40代の髪の悩み「うねり」の原因と対策｜これって更年期？老け見えする髪のうねりを解消したい！, 現在の髪質や悩み、なりたい髪質、好みの香りなどをカウンセリングして自分にぴったりのシャンプーをオーダーできる。. 更年期に感じる髪質の変化は、女性ホルモンの減少が関係しています。中でもエストロゲンという女性ホルモンには髪を成長させ保持する働きがあり、大きな影響を … 加齢によるうねりにサヨナラ！今すぐできるうねり対策5選 . たった1日2時間空腹我慢すれば脂肪がガン燃えで半年で3.5kg減るの知ってますか？, 今までストレートで自慢だった髪の毛が、グニャッとうねり出してしまい、指通りも悪くなってしまった。. 今回はこれで以上となります。髪のうねりでお悩みの50代女性の参考になれば幸いです。今の自分の髪を活かして、魅力的なスタイルを作りましょう。 Copyright 2020 ©ATAMA-BIJIN All rights reserved. 更年期に感じる髪質の変化は、女性ホルモンの減少が関係しています。中でもエストロゲンという女性ホルモンには髪を成長させ保持する働きがあり、大きな影響を及ぼします。, 30代になるとエストロゲンは徐々に減少し始め、髪もくせ毛のようにうねりが出はじめ、更年期を迎える40代～50代になると急激に低下し、髪のハリ・コシがなくなる、髪の毛が細くなる、髪がパサつくなど髪質の変化が顕著に。, 更年期を原因とした髪質の変化は、女性ホルモン“エストロゲン”がキーとなりそうですね。, エストロゲンとは代表的な女性ホルモンであり、肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びた体をつくる他、女性の健康を支える役割も果たします。, 年齢を重ねるごとに減少してしまうこのエストロゲンですが、それを補ってくれる大きな柱はこの二つ、, 大豆イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする性質があります。そのため、減少してしまうエストロゲンを補うには非常に心強い栄養素です。, 肉、魚はもちろん、ネギ、ゴボウ、バナナなどからオリゴ糖を摂取することや、食物繊維などで腸内環境を整えることも大切です。, 生活習慣の中でも、まず大切なのが睡眠です。睡眠不足になると、自律神経のバランスが崩れ女性ホルモンにも悪い影響が。遅くとも12時には寝て7時間の睡眠を確保し、寝る前2時間は食べない、寝る直前のパソコンや携帯電話は控える、寝る前の熱いお風呂は控える、など、睡眠の質を上げるよう心がけてください。, できるだけ運動をしたり、ショッピングや旅行に出かけるなど、脳を活性化させることも更年期対策には有効です。ファッションやコスメなどのおしゃれに時間をかけるというのも、女性ならではのホルモン活性法ですね。, 更年期による髪質の変化。まずは一番大切な“体の内側”からのアプローチをご紹介しましたが、もちろん毎日の頭皮ケアも手は抜けません。, 頭皮環境を良好にして、摂取した栄養素を髪の毛一本一本にしっかりと届けてあげましょう。, □毛穴をキレイに！頭皮に汚れが残っているような状態や、皮脂が詰まっている状態ですと血行は悪くなる一方です。指の腹を使って、頭皮をマッサージするようにしっかりとシャンプーしましょう。, 脚や背中をマッサージすることで、疲れが取れてスッキリしますよね。頭皮も同じように、マッサージしてあげることでやわらかい頭皮になり、血行が促進され、健康な状態になります。定期的なマッサージを心がけましょう。, ちょっと髪質が変わってきたかも…？そう感じたら、ご紹介した対策法をぜひお試しください。.