左ももの付け根に体が硬いのとは違う、何か関節痛のような痛みがするようになりました。
整形外科的見地から、股関節付近の痛みとしてまっさき考えらるのは、股関節疾患と腰痛疾患です。しかし股関節に何か異常のある場合は、特定の動作で必ず痛んだりしますし、急に痛くない日があるというの考え難いです。痛みのない日があることや痛みの感じから、神経の症状に近いのかなあと思います。下肢の神経は全て腰が大本ですから、腰に何か異常があればこのような症状が出てきます。 あと、個人的にお勧めなのは鍼治療です。これは結構有効的ですので、興味があればやってみてください。鍼は週一回ほどで十分だと思いますが、一回二回の治療で治るものではありません。これもほかの治療同様、根気よく通ってください。できれば、病院の治療と並行して行ったほうが効果的だと思います。 適度に行えば柔らかくなりますが、過剰なストレッチは捻挫や関節技をかけているのと変わりません。
以上より、単純に痛みの原因を絞ることは出来ません。病院受診をお勧めします。
内側の中の方の筋だと思うんですが、少し足を広げたり
私は筋を痛めた経験が無いので、これがそうなのか全く判断がつきません。 一度大きな病院に行ってレントゲンなどを撮ってよく見てもらったほうがいいのでしょうか？
最近、趣味で続けている卓球を本格的に始め週に４．５日練習をがんばっていました。卓球でも股関節が硬いと姿勢を低くして打球するのがきついので、自己流で股関節を柔らかくしようと思い、大股を開いて姿勢を低くしていくストレッチを続けていました。そしたら、股関節がかなり痛くなって今現在練習できないぐらい痛くなってしまい、練習を自粛しています(^.^);
女性がここを鍛えてもマッチョにはなりませんので
(2)また、体を前に倒すことにより、股関節は屈曲していき、伸ばされて伸張され損傷する可能性のある筋は股関節伸展筋であり、それらには大殿筋などがあります。これは、ズボンの後ろポケットにあたる部分にあり、質問にある痛みとは異なるのではないかと思います。
以上です。
去年の秋9月ごろに右足の内転筋を痛めました。夏に体を鍛えようとスポーツジムに通いだしたのですが、右足の付け根あたりが痛み出しました。最初は普通の筋肉痛だと思って気にせずトレーニングしていたのですが段々と痛みが強くなり、普 内転筋の負担を減らしてあげる必要がある。 ちなみに、 ケアのお話をする際 「内転筋をマッサージしとけばいいですか？」 って聞かれるけど、 僕はあまり勧めません。 理由？？ だって、内転筋のマッサージって. 私は今学生で、ダンスをやっています。 その時から急に開脚前屈はおろか、左足を伸ばす伸脚をするとき及び腰を左側にひねるときにも、
お大事にしてください。, 体が固く、柔らかくしたいので、運動後、入浴後に、柔軟体操をしています。
2ヶ月ほどたってから近くの整形外科に行ってみると、お医者様が言うには
痛いですよ笑 「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。, ■ 希望のご予約日時 同じような症状を経験されたことがある方、もしくは原因についてご存知の方がいらっしゃいましたら、アドバイスをいただけたら幸いです。 痛みが生じているので風呂上りにストレッチを続けていれば治るということでした。
自分の足の長さよりも筋が短くて、動くと無理に引っ張られているという感じです。 今はお薬のみですか？電気などのリハビリはしていませんか？やはり毎日使うところなので、痛みが無いように使うというのがもっとも大切です。タオルを絞ったり、物を上から掴むと痛みが出ると思います。ですから手のひらを上に向けて物を掴む（下から抱え込む）というのは一般的ですし、痛い動きはなるべく他人に手伝ってもらうなど、いろいろ工夫してみましょう。 2016/01/22, 特にスポーツトレーニング後、股関節の手術後や変形性股関節症の方は硬くなりやすいです。, この働きは股関節屈曲70°の位置で切り替わり、屈曲0〜70°の位置では屈曲作用、70°以上の屈曲位置では伸展作用となります。, 作用：股関節内転，屈曲70 °まで屈曲(曲げる)作用，80°以降は伸展(伸ばす)作用, 恥骨から始まり、深い部分は大腿骨の真ん中あたりにつき、浅い部分は膝関節より少し上の大腿骨内側上顆につきます。, 詳しい解剖 いつも左足に違和感はあったので外科に行ったこともありますが 肉離れになったりしたのですが、 胸鎖乳突筋にトリガーポイントを認め筋筋膜性疼痛症候群と診断。 トリガーポイント注射を行いました。 注射後 症状はすぐに緩和され 治療の有効性を自覚。 胸鎖乳突筋のマッサージやストレッチを指導して、 通院治療を繰り返し 軽快いたしました。 経験談で構いませんので、教えていただけると嬉しいです。
紹介状を書いてもらい、次に外科を受診したところ、大腿ヘルニアの可能性があると診断されました。 ストレッチで体がわ柔らかくなるのは
という二つの理由からです。
という二つの理由からです。
この、あまり自覚のない腰痛も、何か関係しているのでしょうか。 私は30代男性です。 頻度は不定期で、一日痛みを感じないこともあります。突然、ズキッズキッもしく...続きを読む, No.１です。補足ありがとうございます。 総合的に行いますので、ネットで調べるか、書店で解説本を参考にして行うことをお勧めします。
１）筋肉を伸ばして筋肉の伸張性を良くする
それともこういった症状は、元々治療に長い期間かかるものなのでしょうか？
それを信じてストレッチを続けてきたのですが、半年以上たっても一行に良くなる気配がありません。
【プロトレーナー解説】内転筋・股関節が痛む原因から改善・予防方法まで解説します。内転筋が痛むからただやみくもにストレッチ・トレーニングをすればいいという考えは捨ててください。重要なのは内転筋が繋がっている関節部位を動きやすくすることです。 とりあえず整形外科でレントゲン撮影をおこない、医師の触診を受けましたが、股関節や筋肉に異常は見受けられないとのこと。 >そしたら、股関節がかなり痛くなって今現在練習できないぐらい痛くなってしまい、
無理な動き等、痛みの原因になりそうな事をした覚えも、あった覚えもありません。 それとも少しは痛みの引く接骨院などに通うべきなのでしょうか。 ◇理学療法士 ◇３学科呼吸療法認定士 ◇認定理学療法士 ◇地域包括推進リーダー ◇介護予防推進リーダー ◇福祉住環境コーディネーター２級 等, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, お気軽にお問い合わせください。 今年に入って、２月にまた痛みが発生したので、また別の病院に行っています。やはりレントゲンに異常はないのですが、痛みを感じる角度をみてもらい、MRIをとってみましょうという話になりました。それが１週間前くらいで、MRIの予約は来週です。
（金額もかかる検査なので、心づもりだけでもしておこうと思い・・・）, 今までに何度か股関節に痛みを感じ、歩くのも座っているのも辛いので、病院に行っています。一度目は町医者、２度目は総合病院の整形外科です。一度目の医者でとったレントゲンでは、股関節に点のようなものがあるというようなことを言われましたが、２度目の整形外科でとったレントゲンでは、股関節に異常はないとのことでした。
シップして包帯していますが、歩くのも痛くて左足を右足より前に出せない状態で、不便極まりないです。でも、よく考えると、スポーツ選手なんか肉離れをおこしても、もっと早く復帰しているような感じがするんですが、早く直す方法ってないでしょうか？, 肉離れ、と一言で言っても重症度は様々です。最初にその重症度を判断する事は困難で、エコーやMRIなどで重症度判断の試みがなされています。
ピラティスのレッグアダクターなどで
>大股を開いて姿勢を低くしていくストレッチを続けていました。
柔軟性と筋肉の強さとは同じ意味を持つことがあります。
肉離れか何かを起こし、それ自体は治っているけど筋肉が硬くなって
右胸? 埼玉県川口市川口4-2-41-1004, ご予約・お問合せはコチラ 体型は、筋力があるとは決して言えない痩せ型です。 (1)体を前に倒すことによって股関節は外旋していきます。つまり伸ばされて伸張される筋は『股関節の内旋筋』となりますが、股関節の内旋筋は、股関節の外転と同様の筋で、中殿筋、大腿筋膜張筋であり、これらの筋は股関節の外側、つまりズボンの横ポケットに当たる部分にあり、内股の痛みとの関連は少ないと思います。
結構柔らかい。 外側に比べて、内側はプニプニするでしょ？ その日はロキソニンテープを貼って過ごしたのですが 去年の夏ごろまでセルトラリンを飲んでいていままで飲んでいなくてまた飲み始めればすぐ効果出ますか?
腫れなどはありません。 10日ほど前から、右太ももの付け根（鼠径部？）に、電気が走るような、鋭く激しいズキッとする痛みが走るようになりました。筋肉痛とも関節痛とも違う痛みです。 追伸：もし、質問者さんが女性なら、追加でご報告です。
パソコン関係の仕事柄、長時間椅子に座っていたり、休憩中も椅子を並べて仮眠をとるなど、腰や関節には決してよいとは言えない生活をせざるを得ない状態です。 ストレッチで体がわ柔らかくなるのは
適度に行えば柔らかくなりますが、過剰なストレッチは捻挫や関節技をかけているのと変わりません。
付着：大腿骨粗線 痛みの程度と筋肉の硬さを見ながら、主治医とよく相談して治療していってください。, 今週の木曜日に急に痛みを感じて レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。, 今までに何度か股関節に痛みを感じ、歩くのも座っているのも辛いので、病院に行っています。一度目は町医者、２度目は総合病院の整形外科です。一度目の医者でとったレントゲンでは、股関節に点のようなものがあるというようなことを言われましたが、２度目の整形外科でとったレントゲンでは、股関節に異常はないとのことでした。
それとは全く違う、もっと強い痛みです。 私は柔軟しても開脚はできるようにならないのでしょうか？, 内腿の筋肉はしっかりついてますか？
神経： 大腿神経，閉鎖神経(L2-L4) ちゃんとした外科で診断を受けるべきでしょうか。
体型は、筋力があるとは決して言えない痩せ型です。
■ 一番気になるお身体の状態・症状, 内転筋のお悩みは、バレリーナ・ダンサーに非常に多いです。 処置法、完治までにかかる期間など、教えてくださると助かります。, はじめまして。
痛みがドッと来ます。 私は今学生で、ダンスをやっています。 できる範囲でしかやっていないのですが、これは生まれつきのもので、
付着：脛骨粗面内側
まだ、病院等にはいっていませんがこういう場合どこで見てもらうのがいいのでしょうか？
この症状をご存知の方はいらっしゃらないでしょうか。
＞本日、整形外科で2回目の診察を受けまして、腰の正面と横からの2枚を取っても...続きを読む, 1ヶ月前位から、開脚前屈ストレッチ（足をできるだけ開いて床に座り、体を前に倒すやつです）を毎日続けていましたが、
私は30代男性です。 ダンスのイベントが近いのでなんとかしたいです。 膝関節 屈曲，内旋, 作用として股関節を内側に閉じるのがメインとなり、股関節を外側に捻ったりわずかに曲げたりする作用もあります。, 詳しい解剖 翌日になっても痛みは引かず(少し痛みが強まった気もしました） 内転筋の筋トレをして、筋肉が付いたなーと
下半身のバランス調整を担う「内転筋」の鍛え方を徹底レクチャー。骨盤安定やo脚改善などの鍛えるメリットから、自宅でも取り組めるおすすめトレーニングメニュー、ストレッチ方法まで、プロスポーツ選手も実践する効果的な筋トレメソッドを大公開します。 前屈み、前屈をすると痛みが増すので 大腿骨頭壊死や腫瘍であれば、早期加療が重要ですし、関節唇損傷ですと手術しないとよくならない場合もありますので、疾患にもよりますがMRIは有用です。, ※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。 内腿に細くてしっかりした筋肉(内転筋)が付いていないと
ご安心ください。, お世話になります。同じような質問が投稿されていた場合はご容赦下さい。
最近、趣味で続けている卓球を本格的に始め週に４．５日練習をがんばっていました。卓球でも股関節が硬いと姿勢を低くして打球するのがきついので、自己流で股関節を柔らかくしようと思い、大股を開いて姿勢を低...続きを読む, >自己流で股関節を柔らかくしようと思い、
＞ネットでも調べてみたりしますが、なかなかこれといったものもヒットせず。 詳しプロフィールはこちら. 今習っているのがジャズダンスで、柔軟性が必要な動きも多いのでレッスンなどでも動きやすくなり嬉しかったです。, 先生がストレッチの正しいやり方や、自分の身体のクセ等も含めわかりやすく説明し教えていただけるので良かったです。, なかなかすぐに痛みなどは消えてくれないので諦めてしまいそうになる時もあると思いますが、必ず良くしてくださるので、良くなると信じて頑張ってください。, 〒 腰からの原因では特別珍しい症状ではありません。現状原因が分からないですからなんともいえませんね。どこか押して痛いとか（例えば腰やお尻のほっぺ）ありますか？ 貴方は仰向けに寝た状態で、誰かに足を上げて（膝を曲げずに）もらってください。その際貴方は足の力を抜いてください。これでどこか痛みや痺れが増したりしますか？, No.１です。補足ありがとうございます。 （https://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798050492.html）
（第3希望までいただけると予約がスムーズです） 内転筋はインナーマッスルですので肥大しません。
1週間たった今でも同じ動作をすると痛みがします。ちなみにまだ病院には行っていません。
２）関節の可動域限界まで動かして、可動域を広げる
No1の回答の方が筋肉について説明されていますが、開脚した状態で体を前傾させたとのことですので、関節の運動方向と筋肉の関係について考えると……
それとは全く違う、もっと強い痛みです。 夏に体を鍛えようとスポーツジムに通いだしたのですが、
整体や接骨院にも通っていましたが 「内転筋をマッサージしとけばいいですか？」 って聞かれるけど、 僕はあまり勧めません。 理由？？ だって、内転筋のマッサージって. 試しに開脚ストレッチを中止して、
やはり、ストレッチの仕方が悪かったのでしょうか。
スポーツなどはしておらず、突然痛みを感じるようになりました。とくに決まった体勢のときに起こるものでもありません。 病院では注射、ぬり薬、シップ、電気などのリハビリですね。リハビリは一回の効果が薄いので、重ねることがもっとも大事です。週三回以上できれば毎日通いましょう。エルボーバンドは処方されませんでしたか？処方されていないなら聞いてみましょう。注射もステロイドだと思いますが、ステロイドにも種類があります。効き目のよいものもあるので相談してみてください。比較的即効性のあるものは注射ですから、一度病院に相談されてみるといいでしょう。
正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているのにテニス肘というのはおかしいということにはなりません。